config.arm64_v8a

config.mdpi

config.ru

Everyone

DealWatch24 LLC

Lollipop

Хороший день начинается с хорошего утра! Ложитесь спать в нужное время и просыпайтесь между естественными 90-минутными циклами сна, чтобы чувствовать себя отдохнувшими и свежими. Хороший ночной сон состоит из 5-6 полных циклов сна.

◦ Выберите, когда вы хотите проснуться
◦ Рассчитайте, когда лучше всего ложиться спать.
◦ Рассчитайте лучшее время для пробуждения

В среднем человеку требуется около 15 минут, чтобы заснуть. Если вы проснетесь в один из рассчитанных моментов времени, вы проснетесь между 90-минутными циклами сна.

Калькулятор сна помогает вам решить, когда лечь спать, чтобы вы могли проснуться в определенное время и обеспечить себе хороший ночной отдых, или в какое время вам следует проснуться, если вы хотите лечь спать прямо сейчас.

Если вы хотите определить свои реальные циклы сна - наша функция отслеживания сна позволяет отслеживать и анализировать ваш сон, и если все сделано правильно, покажет вам прогресс сна - когда вы находились в легкой, глубокой фазе или фазе быстрого сна (она же фаза сновидений) и ваши циклы сна. Также можно включить обнаружение храпа/шума.

Наш новый умный будильник легко разбудит вас в самой легкой фазе сна, чтобы вы проснулись свежими и отдохнувшими.

Вы также можете установить уведомления перед сном, чтобы не пропустить подходящее время для сна.

Рассчитайте лучшее время засыпания на основе ваших естественных циклов сна

Sleep Calculator

Последняя версия Sleep Calculator

Другие версии